荔枝功效

南山区位于深圳经济特区西部，面积152平方公里，北部依山，三面环海，是一个富饶美丽的海滨半岛。得天独厚的南亚热带海洋性气候，千年栽植荔枝筛选的优良品种和积累的丰富栽培经验，早在唐宋时期就是上贡佳品的南山荔枝，在香港回归祖国的国宴上成为了国宾们赞誉。

荔枝的保健功效：明朝李时珍《本草纲目》道：常食荔枝补脑健身、治疗疔肿、开胃益脾。干制品能补元气，为产妇及老弱之补品。

清代王世雄在《随息居饮食谱》中记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液、辟臭止痛，兹心营养肝血。果中美品，鲜者尤佳。”可见荔枝果实具有一定的药效和滋补作用。

荔枝的营养：每100克荔枝果肉中含有水份84克，含碳水化合物14克，产生热量64千卡，维生素C36豪克，蛋白质0.7克，脂肪0.6克，磷 32豪克，钙6豪克，铁0.5豪克，硫胺素0.02豪克,核黄素0.04豪克,尼克酸0.4豪克。此外，荔枝果肉中还含有氮、钾、镁、氯、锌、钠等人体不可缺少的微量元素。